Category

Recepten

Kurkuma het gele goud

By | Huid, Recepten, Voeding | 2 Comments

Kurkuma wat is het?

Je hoort er de laatste tijd steeds meer over, kurkuma is een echte superfoodie.
Kurkuma is een geel poeder afkomstig van de geelwortel. Als familie van de gember, is het niet zo verwonderlijk dat ook kurkuma allerlei gezondheid bevorderende eigenschappen bezit. Kurkuma wordt al duizenden jaren ingezet tegen allerlei kwalen en in de Ayurveda en de traditionele Chinese geneeskunst wordt het vooral gewaardeerd om de ontstekingsremmende eigenschappen.
Het wordt zowel inwendig als uitwendig gebruikt bij ontstekingen, leveraandoeningen, darmklachten, huidaandoeningen, kiespijn, geelzucht en menstruatieklachten.In India wordt het zelfs gebruikt bij een verkoudheid of griepje en in warme melk gedronken.

Kurkuma is ook prachtig om mee te detoxen en je lichaam te zuiveren omdat het prachtig op de lever werkt.
Wij hebben een heerlijk recept voor je samengesteld! Vanavond lekker op de bank met een glas warme melk met kurkuma. Laat dat detoxen maar beginnen.

Recept kurkuma melk:

  • 1 glas amandelmelk
  • 1 theelepel kaneel ( stabiliseert de bloedsuiker spiegel )
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel honing of agave siroop naar keuze toevoegen

Alle ingrediënten bij elkaar verwarmen en genieten maar!

 

Gezonde chocolade mouse.

By | Recepten | No Comments

Gezonde chocolade mouse! Kan dat? Ja echt waar!

Ingrediënten:

  • 1 avocado
  • 2 grote eetlepels cacao
  • 1 banaan
  • cacao nibs of fruit.

Hoe?

Mix alle ingrediënten door elkaar en voeg als laatste ter decoratie of naar smaak fruit, cacao nibs of kokos toe.
U kunt de mouse eventueel zoeter maken door er honing of palmsuiker doorheen te roeren.

 

 

 

Eet smakelijk!

test